検索して来てくれた方も多いんですよね！
「ダイエット」と検索しただけでも、ウン万件のサイトが有り+その方法も色々・・・ダイエットに関係した食べ物だけでも・・・
豆乳ダイエット・キャベツダイエット・チョコレートダイエット
寒天ダイエット・クッキーダイエット・トウガンダイエット
りんごダイエット・プロテインダイエット・スープダイエット
低炭水化物ダイエット・シモン茶ダイエット・杜仲茶ダイエット
ゴウヤ茶ダイエット・・・どれをクリックするか迷うものですよね！
一番痩せるダイエット方法は？
運動せずに楽ににダイエットをする事ができれば？…そんな願いから
ダイエット食品が女性にとってもオヤジサーファーにも？
そりゃぁないか！でも永遠のテーマなんですよね！
「１食分がたった○○○キロカロリーなのに，とても満腹感がある！」
とか・・・
「とっても、おいしく楽々ダイエットに成功！」
とか・・・
「とっても飲みやすく、しらずしらずにダイエット！」
とか・・？
こんなフレーズに、ついつい挑戦してみたり？
でも楽して・・美味しくて・・これって挑戦じゃぁ〜ないか！
実は自分も取り入れているダイエット方法？食品？
有るんですよね〜！この中に！
それは・・・キャベツを生で、たくさん食べる！
・・・で、効果は？
これと言って感じた事は二つ！
キャベツを少し大きめに切って有るので・・・
食べるのに何度も噛む！疲れるくらい・・だから食べるのに
時間が掛かる！・・・なぜか量の割に満腹感が有る！
それと・・もともと便秘では無いけど・・・？
便が、いつもよりスムーズにスッキリ出る！
つながった長〜いのが！←チョット汚い？m(__)m！
それと・・ゴーヤ茶！
夏から１１月末くらいまでの時期なんですが・・・
自分の家で取れたゴーヤを自分の母親が細かく切って・天日で干して！
それをお茶にして一日１Ｌ〜２Ｌ飲む！
それと夏から秋にかけてはゴーヤチャンプルを週に３食は食べるかな〜？
・・・で、効果は？
ゴーヤ茶については・・トイレが普段より回数が多くなる？
大も小も！なぜか解らないけど・・・
あと・・スッキリした汗が多く出る！ベトベトした汗じゃなく・・
そんな感じかな〜！
・・で一番大事な体重は？
確かに痩せましたよ！約１００日間で・・約６ｋｇ！
でも「キャベツ＋ゴーヤ茶」だけで痩せた訳ではないんです。
週１のSurfing！＋ジョギング＆ウォーキング！
結局は、一番痩せるダイエット方法は全体的なカロリーコントロール
が必要なんですね！
食べ物によって摂取するカローリーを運動して消費していく・・・
そのバランス！
摂取する時のカロリーコントロールだけでなくカロリーを消費する
為の運動量などのコントロールも必要って訳ですね！
なんでもバランス良く！＋楽しみながら・・・
エンジョイ・サーフィン エンジョイ・ダイエット！ですね！
今日の体重・６５．０ｋｇ ←運動した後のビールも美味しいから？
体重・増えてます・・・・・・
プールで水泳ですか・・自分も以前は週に
２〜３回は２５ｍを５０往復くらい泳いでましたよ〜！最近は、たまにしか泳がないけど・・あまり無理しないように！
徐々に・・です。
コメントありがとうございました(●´∀｀●)
冬は代謝が下がって食べる機会も
多いから太りやすいなんていうけど
夏は夏でビールやアイスクリームが
おいしかったりしますよね〜＞＜
気をつけなきゃぁ(;´▽｀A``
ブックマークから訪問させていただきました
キャベツってホントにボリボリ食べてると
アゴ痛いですよね（笑）
でも頑張って食べてますよぉ