エンジョイ Ｓｕｒｆｉｎｇ Ｅｎｊｏｙ ダイエット？

千葉県は南房総・・先週の水曜日は波が小さくて・・・
昨日は、久しぶりのSurfingに行ってきました。

まずは千歳でポイント・チェック！
コンディションは、特に低気圧が有るわけでもなく・・
サイズ的には腰から〜腹？たまにセットで胸？
風は南風でサイドＯＦＦ！

１２：００前に着いて・・・・
ショップのオーナーとお喋りして・・・入水！
約２時間くらいかなぁ〜？
まぁまぁ〜エンジョイできたかなぁ〜？



しかし・・この時期になると海水も温かく・・
本当は、トランクスで裸でサーフィンしたいんですが
紫外線の強いこの時期！若い頃は、なんでもなかったのに・・
１０年ぶりに波乗りを復活してからと言うものの・・・
日焼けすると・・その年の冬頃には顔や腕・・・
一番ひどいのは背中の肩の廻り！

ビックリするほどのシミ・ソバカス・・・・
って言うより・もぅほとんどホクロ状態！
一度出だしたら一気に増えたんです！
日焼けが原因のシミ・ソバカス・・
歳なんですかねぇ〜？

・・・で自分なりの日焼け対策は・・・
もぅウェットスーツを着るしかない！
トランクス＋ラッシュガードって言う方法も有るんだけど・・

自分はウェットスーツ着るんです！
HALF SPIDER（シーガル）・・半袖長ズボン？
これ着てるから確かに暑い！サウナ状態！

でも痩せるんですよね・・！
・・・でサウナ状態で我慢できなくなったら首から水を入れる！
これが、結構、気持ちいい！

それに今のウェットスーツは昔（２５年前？）と比べると
素材が２mmとか３mmで薄くて柔らかい・・動きやすい！

昔のように４mmとか５mmだと本当にサウナ？状態？
なんだろうけど・・で実際に朝の体重は、６４．８ｋｇ

・・・でダイエット効果を確認！

帰って来ての体重は、６３．７ｋｇ！なんと−１．１ｋｇ！

本当に痩せるんですよね！

ただし・・・・

サウナに入ったのと一緒で・その後の美味しいビールを２〜３杯
ぐびぐび飲むと・・・すぐに元の体重に戻るんです。

・・・・やっぱり痩せる！

・・・・でも、やっぱり元に戻る！

・・・・仕方ないか！！

・・・・これだけ暑いと・ビールは、うまいんだな！

注意！・・・マネする人は、ちゃんと入水する前に水分補給を！

今日の体重６４．８ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

ＡＳＰワールドツアーBillabong Pro Jeffreys Bay・・・
コンディションは強いオンショアの中・ファイナル！
ＲＯＵＮＤ４・Heat５〜ＦＩＮＡＬまでの結果です。



Finalでの対戦カードは Kelly.Slater ＶＳ Mick.Fanning
オンショアの波をどう攻めるかが大きなポイントでしたね！
Mick.Fanningはサイズの有る波をとらえながらも途中で
ワイプアウト・・・

対するKelly.Slaterはミドルサイズの波を上手くメイク！
リーフブレイクのオンショアの波！この癖のある波で・・
リッピング！カットバック！エアーも決め、ベスト２WAVEで
16.73 PointでMick.Fanningを下し今期・４勝目！！
５戦中・・・４勝・・・強すぎですね！




Billabong Pro Jeffreys Bay Round ４結果
Heat
5・Mick Fanning 16.44 　def. Bruce Irons 13.33
6・C.J. Hobgood 14.76 　def. Fredrick Patacchia 10.33
7・Taj Burrow 17.00 　def. Jordy Smith 16.76
8・Andy Irons 11.34 　def. Jeremy Flores 5.23

Billabong Pro Jeffreys Bay Quarterfinal結果
Heat
1・Joel Parkinson 17.74 　def. Bede Durbidge 14.00
2・Kelly Slater 15.17 　def. Adriano de Souza 9.84
3・Mick Fanning 14.27 　def. C.J. Hobgood 9.60
4・Taj Burrow 　 def. Andy Irons

Billabong Pro Jeffreys Bay Semifinal結果
Heat
1・Kelly Slater 15.00 　def. Joel Parkinson 14.17
2・Mick Fanning 16.84　 def. Taj Burrow 11.83


Billabong Pro Jeffreys Bay Final結果
　

ＷＩＮＮＥＲ　Kelly.Slater 16.73

ASP World Tour Ratings 第５戦終了時点

1. Kelly.Slater (USA) 5210 points
2. Joel.Parkinson (AUS) 3948 points
3. Bede.Durbidge (AUS) 3782 points
4. Mick.Fanning (AUS) 3753 points
5. Taj.Burrow (AUS) 3638 points
6. Adriano de Souza (BRA) 3540 points
7. C.J. Hobgood (USA) 3460 points
8. Andy.Irons (HAW) 3338 points
9. Bobby.Martinez (USA) 3028 points
10. Adrian.Buchan (AUS) 2884 points

ＡＳＰツアーもKelly Slaterが5210pointsで
独走状態・・・！本当に凄いサーファーですね！

Billabong Pro Jeffreys Bayのライブ中継は以下サイトで！

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

Round１・２・３の結果はブログ内・以下のページで！

Billabong Pro Jeffreys Bay Round １の結果

Billabong Pro Jeffreys Bay Round ２の結果

Billabong Pro Jeffreys Bay Round ３の結果


今日の体重・６４・１ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

ＡＳＰワールドツアーBillabong Pro Jeffreys Bay・・・
コンディション待ちで昨日はサイズＵＰ！
ＲＯＵＮＤ３〜ＲＯＵＮＤ４・Heat４まで順調に消化！

この第３ラウンドでは・・Heat8でKelly Slaterが19.14Pと
とんでもないスコアーをマーク！
Heat13ではTaj Burrowが18.34P！Heat14ではJordy Smith16.17P
Heat9でMick Fanning16.50Pともにハイスコアーでの
ラウンドＵＰでした。

残念だったのはTaylor Knox！今回・一番応援していたんです。
次回に期待ですね！



第４ラウンドはHeat1〜4までを消化！
Heat3ではBobby Martinez姿を消し・・・・・
Heat4では・またまたケリー（Kelly Slater）18.03Pの
ハイスコアー！！もう止まらない？
でも、さすがケリ−！（Kelly Slater）凄いSurfing！でしたね！
このままだと今回も？



＜Billabong Pro Jeffreys Bay 2008公式ホームページより＞
・・では
Billabong Pro Jeffreys Bay Round3結果
Heat
1・Bede Durbidge 12.87 　def.Leonardo Neves 7.63
2・Roy Powers 12.34　 def.Luke Stedman 11.33
3・Kai Otton 15.00　 def.Jay Thompson 12.00
4・Joel Parkinson 14.00　 def.Daniel Wills 11.50
5・Adriano de Souza 11.83　 def.Mick Campbell 5.40
6・Bobby Martinez 15.00　 def.Luke Munro 10.67
7・Tom Whitaker 10.47　 def.Taylor Knox 6.17
8・Kelly Slater 19.14　 def.Travis Logie 12.06
9・Mick Fanning 16.50　 def.Ben Bourgeois 11.16
10・Bruce Irons 9.50　 def.Dayyan Neve 8.33
11・C.J. Hobgood 10.20　 def.Kieren Perrow 6.50
12・Fredrick Patacchia 14.50　 def.Adrian Buchan 11.50
13・Taj Burrow 18.34 　def.Royden Bryson 11.16
14・Jordy Smith 16.17　 def.Dean Morrison 8.73
15・Andy Irons 10.50　 def.Heitor Alves 9.66
16・Jeremy Flores 15.00　 def.Chris Ward 12.07

そして・・・
Billabong Pro Jeffreys Bay Round4 途中結果
Heat
1・Bede Durbidge 12.33　 def.Roy Powers 8.56
2・Joel Parkinson 15.44　 def.Kai Otton 15.17
3・Adriano de Souza 14.33　 def.Bobby Martinez 5.84
4・Kelly Slater 18.03　 def.Tom Whitaker 10.67

さあ！ＡＳＰツアーBillabong Pro Jeffreys Bayも
いよいよ大詰めですね！
Billabong Pro Jeffreys Bayのライブ中継は以下サイトで！

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

Round１・２の結果はブログ内・以下のページで！

Billabong Pro Jeffreys Bay Round １の結果

Billabong Pro Jeffreys Bay Round ２の結果


今日の体重・６４・０ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

ＡＳＰツアーBillabong Pro Jeffreys Bayも・・・
２〜３feetの波でウェイティング！
今日はコンテスト・スタートのコールが掛かるのかな？

それにしても・・Jeffreys Bayの波！
レギュラーフッターのサーファーには夢のような波ですね！



けして、もうすぐ死ぬ訳じゃないんですが・・・

昔・むかしの話です。

中学生の時にSurfingと出会い・・
初めて波に乗った・あの喜び・感動！
いまでも、しっかりと覚えてる・・・

あの頃の夢と言えば・・
プロサーファーになって、凄い綺麗なレギュラーの波！

サーフィンの雑誌で見た・・
カリフォルニアのスワミス（ＳＷＡＭＩＳ）
インドネシアのニアス（ＮＩＡＳ）
そして・・
今回ＡＳＰツアーの舞台となっている
南アフリカの
ジェフリーズベイ（ＪＥＦＦＲＥＹＳ　ＢＡＹ）

行ってみたい！って思ってましたね・・

結局・プロサーファーには、なれなかったけど・・
プロアマの大会で入賞してワイルドカードを貰い

ＡＳＰの丸井部原大会に出たんですよね！

遠〜い・昔話しになっちゃいましたね・・・

叶った夢と言えば、当時の日本のＴＯＰプロや
ＡＳＰでのちにＴＯＰプロとなるサーファー相手に
コンテストで戦えた事・・・・

そして、カリフォルニアのスワミス（ＳＷＡＭＩＳ）
で何ヶ月かサーフィン出来た事・・・・

あの頃は・・・・
ショーン・トムソンやラビット！
マーク・リチャーズがツインフィンで連続チャンピオンを取り・・
サイモン・アンダーソンがスラスター！トライフィンをこの世に
送り出し・・その後はトライフィンが主流になったんですよね！

また、若いスターもこの頃、出てきたんですよね〜！
マーチン・ポッターやトム・カレン・・マーク・オクルーポ！

そんな時代・・・・１８才〜２１才頃？
自分も仕事をSurfingのテストライダーとして
頑張っていたんですよねぇ〜！

そして・・・・
２１才の夏に自分の将来を考える時が来ました。
その頃は、一度、勤めていたサーフショップを辞め・・
当時・ウェットスーツのスポンサーだった会社にお世話になり
湘南に３ヶ月ほど居た時の事です。

スポンサーだった会社の専務を通して・・
当時は、マイケル・ホー！ディリック・ホー！が乗っていた
ボードの日本代理店？のオーナーから・・移籍話・・・
ウェットスーツのスポンサーがマーク・リチャーズとか
マイケル・兄弟と同じだったから？
そんな話しが有ったんですよね・・・条件も当時としては
アマチュアなのに凄い条件！←ホント・ビックリ！！

でも、そんな凄い条件を、断ったんです。

・・・なぜ？

父親との約束が有ったんです。

好きなサーフィンを仕事にするのもいいけど・・・
２２才まで・・・だぞ！
それまでは、好きなだけ一生懸命にやりなさい！

・・・なんて約束を・・・

他にも理由は、色々有ったんですけど・・・

結局、夢は、全部叶わぬまま２１才の冬で・・・
Surfingは卒業！

２２才の春には・・・
自動車ディーラーに入社！整備士を半年・その後すぐに営業！
新人営業マンとして無我夢中で頑張っていましたね！

少し仕事に余裕がもてた頃・・・
Surfingを辞めて２〜３年後かな〜？
テストライダーをしていたショップのオーナーに頼まれ・・
以前のホームグラウンドでもあった和田は白渚で大会に出場！
・・・スペシャルクラス？
・・・でも、なぜか優勝！
・・・で、調子に乗って次の週にまた他の大会に出場！
・・・で、この時は２位・・・・

・・・もう歳かなって・・思いましたね・・・

・・・で本当にSurfingは卒業！

約１０年間は、まったく波乗りはしませんでした・・・

結婚・・・そして女の子と男の子と子供も生まれ・・・

今年１２月で上の子は２０才！

子供のために・・・家族のために・・・
約２？年・・無我夢中で営業・頑張って・・・・
今は店を任され店長職・・・・

仕事で嫌な事も・・いっぱい有ったなぁ〜・・・
子供も独り立ち出来る歳になったし・・・

自分の夢！もう一度、追いかけてもいいですかね・・・？

死ぬまでに一度、夢にまで見た波で・・・・・

死ぬまでに一度、夢の様な波で・・・・・

Surfingを・おもいっきりエンジョイしたいですね〜！

でも・・・Jeffreys Bayは海水・冷たそう！
年寄りオヤジ・サーファーには、ちょいとキツイかな？

・・・だから暖かい南の島ですかね？

・・・絶対に叶えたい夢なんです。

・・・いや・・絶対、叶えなきゃいけない夢！

・・・約束なんです。自分に・・・そして・・・

・・・おやじサーファーの独り言でした。


さあ！ＡＳＰツアーBillabong Pro Jeffreys Bayも
いよいよＲＯＵＮＤ３ですね！
Billabong Pro Jeffreys Bayのライブ中継は以下サイトで！

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

Round１・２の結果はブログ内・以下のページで！

Billabong Pro Jeffreys Bay Round １の結果

Billabong Pro Jeffreys Bay Round ２の結果


今日の体重・６４・８ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

ＡＳＰワールドツアーBillabong Pro Jeffreys Bay・・・
今大会も２日目・・コンディションは４フィート前後の波で
Round２を順調に終了！

今回・ワイルド・カードでヒートUPしてきたMark Occhilupoは
Heat1でJoel Parkinsonと対戦！残念ながら・・敗退・・・
でも、さすが元ワールドチャンピオン！
彼のバックハンドサーフィンは彼、独特のラインで波を攻めて
いましたね！

また自分が期待していたDane ReynoldsもHeat11で・・
Heitor Alvesと対戦し敗退・・・凄く残念！

でも今大会・・凄く切れの有るラインで絶好調って思える選手！
Taylor Knox！今回はチョット違う予感！
もともと好きな選手なんで・・頑張ってほしいですね！
もしかしたら・・・？かな？

Taylor Knoxのチューブ！ライディング！・・
とにかく絶好調みたいですね！


＜Billabong Pro Jeffreys Bay 2008公式ホームページより＞

・・・では、
Billabong Pro Jeffreys Bay Round ２の結果です！
Heat
1・Joel Parkinson 16.33 def.Mark Occhilupo 9.67
2・Andy Irons 15.17 def.Granger Larsen 11.83
3・Bobby Martinez 16.33 def.Rudy Palmboom 4.33
4・Adrian Buchan 13.07 def.Nic Muscroft 11.00
5・Jeremy Flores 15.67 def.Ricky Basnett 11.34
6・Luke Stedman 12.00 def.Daniel Ross 7.60
7・Kai Otton 14.27 def.Jihad Khodr 13.94
8・Travis Logie 15.50 def.Timmy Reyes 12.00
9・Ben Bourgeois adv. Pancho Sullivan n/s
10・Dayyan Neve 15.66 def.Tiago Pires 14.50
11・Heitor Alves 16.66 def.Dane Reynolds 13.83
12・Tom Whitaker 15.10 def.Rodrigo Dornelles 13.70
13・Mick Campbell 15.30 def.Damien Hobgood 9.50
14・Luke Munro 16.33 def.Ben Dunn 12.55
15・Jordy Smith 18.60 def.Neco Padaratz 11.33
16・Chris Ward 13.16 def.Mikael Picon 12.17

そして今日！・・・たぶん・・・
Round３が始まりますね！Round１で１位通過した選手も
これからが生き残り！
いいサーフィン！凄いSurfing！見たいですね！

Billabong Pro Jeffreys Bay Round３対戦表！
Heat
1: Bede Durbidge vs. Leonardo Neves
2: Luke Stedman vs. Roy Powers
3: Kai Otton vs. Jay Thompson
4: Joel Parkinson vs. Daniel Wills
5: Adriano de Souza vs. Mick Campbell
6: Bobby Martinez vs. Luke Munro
7: Tom Whitaker vs. Taylor Knox
8: Kelly Slater vs. Travis Logie
9: Mick Fanning vs. Ben Bourgeois
10: Dayyan Neve vs. Bruce Irons
11: C.J. Hobgood vs. Kieren Perrow
12: Adrian Buchan vs. Fredrick Patacchia
13: Taj Burrow vs. Royden Bryson
14: Dean Morrison vs. Jordy Smith
15: Andy Irons vs. Heitor Alves
16: Jeremy Flores vs. Chris Ward

Billabong Pro Jeffreys Bayはイベントを通して以下サイトで
ライブで中継されています・・・

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

今日の体重・６４・９ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

Billabong Pro Jeffreys Bay Round 1速報 ！


＜Billabong Pro Jeffreys Bay 2008公式ホームページより＞

さぁ〜始まりましたね！
Jeffreys Bay は３〜４フィートのコンディション！
波のサイズはセットを選んでの勝負！
ＡＳＰツアーＴＯＰプロ達が凄い技を見せてくれていますね！

ビールを飲みながらＬＩＶＥ映像での観戦！
しましたよ〜！

チョット眠い・・・・で・・・・

Kelly Slater ・Taj Burrow ・Bede Durbidge ・Mick Fanning
順調ですね！

これからが楽しみです。

では、
Billabong Pro Jeffreys Bay Round 1速報 です！
Heat 1
Roy Powers 13.00 Adrian Buchan 12.67 Tiago Pires 9.84
Heat 2
Jay Thompson 10.57 Ben Bourgeois 10.50 Bobby Martinez 9.70
Heat 3
Adriano de Souza 14.67 Jordy Smith 13.54 Travis Logie 11.44
Heat 4
CJ Hobgood 13.93 Ben Dunn 12.06 Jihad Khodr 11.27
Heat 5
Bruce Irons 12.07 Andy Irons 11.80 Daniel Ross 11.33
Heat 6
Bede Durbidge 15.00 Ricky Basnett 12.83 Damien Hobgood 12.76
Heat 7
Taylor Knox 19.70 Joel Parkinson 18.00 Nic Muscroft 14.77
Heat 8
Kelly Slater 16.66 Dayyan Neve 10.66 Mark Occhilupo 8.77
Heat 9
Mick Fanning 16.87 Dane Reynolds 14.06 Granger Larsen 10.06
Heat 10
Taj Burrow 15.86 Rudy Palmboom 10.50 Tom Whitaker 10.10
Heat 11
Royden Bryson 16.00 Jeremy Flores 14.00 Chris Ward 9.90
Heat 12
Daniel Wills 14.50 Luke Stedman 12.53 Mikael Picon 10.67
Heat 13
Leonardo Neves 13.44 Kai Otton 11.04 Neco Padaratz 10.77
Heat 14
Fredrick Patacchia 16.27 Heitor Alves 11.50 Tim Reyes 11.36
Heat 15
Dean Morrison 14.33 Rodrigo Dornelles 12.24 Luke Munro 8.60
Heat 16
Kieren Perrow 13.50 Michael Campbell 8.17 Pancho Sullivan 0.00


Billabong Pro Jeffreys Bayはイベントを通して以下サイトで
ライブで中継されます・・・見ないと損だよ〜！

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

今日の体重・６４・８ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

いよいよ・・ASP World Tour 第５戦 2008年7月10日から20日
までに開催されるBillabong Pro Jeffreys Bay！！開幕ですね！

Kelly Slater がポイントリーダーで突っ走るＡＳＰツアー！
このままKelly Slater が、また・・？
レギュラーフッターにとってはパラダイスの様なマシン・WAVE！
とにかく楽しみです・・！

＜ＡＳＰオフィシャルホームページより＞



・・・で？
南アフリカの未来のプロサーファー8名と4名の3ヒート構成の
インターナショナルサーファー達がワイルドカードを目指して挑むVonZipper Wildcard Trials に引き続きメインラウンドが開催される。VonZipper Wildcard Trials は全3ヒートで首位のそれぞれ1名、
計3名がメインイベントへのワイルドカードを取得して、
世界最高峰エリートサーファー！ＡＳＰの常連達に挑戦をします！

・・では、
Billabong Pro Jeffreys Bay ラウンド１対戦表！
Heat
1・Adrian Buchan , Roy Powers , Tiago Pires
2・Bobby Martinez , Jay Thompson , Ben Bourgeois
3・Adriano de Souza , Jordy Smith , Travis Logie
4・C.J. Hobgood , Ben Dunn , Jihad Khodr
5・Andy Irons , Bruce Irons , Daniel Ross
6・Bede Durbidge , Damien Hobgood , Ricky Basnett
7・Joel Parkinson , Taylor Knox , Nic Muscroft
8・Kelly Slater , Dayyan Neve , TBD
9・Mick Fanning , Dane Reynolds , TBD
10・Taj Burrow , Tom Whitaker , TBD
11・Jeremy Flores , Chris Ward , Royden Bryson
12・Luke Stedman , Mikael Picon , Daniel Wills
13・Kai Otton , Neco Padaratz , Leonardo Neves
14・Tim Reyes , Fredrick Patacchia , Heitor Alves
15・Dean Morrison , Luke Munro , Rodrigo Dornelles
16・Pancho Sullivan , Michael Campbell , Kieren Perrow

また眠れぬ夜が来る〜！ライブ中継に釘付けです！

Kelly Slater が、また勝っちゃうのかなぁ〜？

注目のJordy Smithが頑張るのか？

個人的には Taj Burrow , Andy Irons ,Dane Reynolds
・・に期待！

それともチョープーのようにワイルドカードで出場の・・・
新しいヒ−ロ−が、また生まれるのかな？

とにかく・・・楽しみです！

Billabong Pro Jeffreys Bayはイベントを通して以下サイトで
ライブで中継されます・・・見ないと損だよ〜！

http://www.aspworldtour.com/

http://www.billabongpro.com/

今日の体重・６５・０ｋｇ・・本当！リバウンド？かな？

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

ここに初めて来てくれた人の中には「ダイエット」「エンジョイ」と
検索して来てくれた方も多いんですよね！
「ダイエット」と検索しただけでも、ウン万件のサイトが有り+その方法も色々・・・ダイエットに関係した食べ物だけでも・・・

豆乳ダイエット・キャベツダイエット・チョコレートダイエット

寒天ダイエット・クッキーダイエット・トウガンダイエット

りんごダイエット・プロテインダイエット・スープダイエット

低炭水化物ダイエット・シモン茶ダイエット・杜仲茶ダイエット

ゴウヤ茶ダイエット・・・どれをクリックするか迷うものですよね！

一番痩せるダイエット方法は？
運動せずに楽ににダイエットをする事ができれば？…そんな願いから
ダイエット食品が女性にとってもオヤジサーファーにも？
そりゃぁないか！でも永遠のテーマなんですよね！

「１食分がたった○○○キロカロリーなのに，とても満腹感がある！」
　とか・・・
「とっても、おいしく楽々ダイエットに成功！」
　とか・・・
「とっても飲みやすく、しらずしらずにダイエット！」
　とか・・？

こんなフレーズに、ついつい挑戦してみたり？

でも楽して・・美味しくて・・これって挑戦じゃぁ〜ないか！

実は自分も取り入れているダイエット方法？食品？

有るんですよね〜！この中に！

それは・・・キャベツを生で、たくさん食べる！


・・・で、効果は？

これと言って感じた事は二つ！
キャベツを少し大きめに切って有るので・・・
食べるのに何度も噛む！疲れるくらい・・だから食べるのに
時間が掛かる！・・・なぜか量の割に満腹感が有る！

それと・・もともと便秘では無いけど・・・？
便が、いつもよりスムーズにスッキリ出る！
つながった長〜いのが！←チョット汚い？m(__)m！

それと・・ゴーヤ茶！



夏から１１月末くらいまでの時期なんですが・・・
自分の家で取れたゴーヤを自分の母親が細かく切って・天日で干して！
それをお茶にして一日１Ｌ〜２Ｌ飲む！

それと夏から秋にかけてはゴーヤチャンプルを週に３食は食べるかな〜？

・・・で、効果は？

ゴーヤ茶については・・トイレが普段より回数が多くなる？
大も小も！なぜか解らないけど・・・
あと・・スッキリした汗が多く出る！ベトベトした汗じゃなく・・

そんな感じかな〜！

・・で一番大事な体重は？

確かに痩せましたよ！約１００日間で・・約６ｋｇ！

でも「キャベツ＋ゴーヤ茶」だけで痩せた訳ではないんです。

週１のSurfing！＋ジョギング＆ウォーキング！

結局は、一番痩せるダイエット方法は全体的なカロリーコントロール
が必要なんですね！

食べ物によって摂取するカローリーを運動して消費していく・・・
そのバランス！

摂取する時のカロリーコントロールだけでなくカロリーを消費する
為の運動量などのコントロールも必要って訳ですね！

なんでもバランス良く！＋楽しみながら・・・

エンジョイ・サーフィン　エンジョイ・ダイエット！ですね！



今日の体重・６５．０ｋｇ　←運動した後のビールも美味しいから？

体重・増えてます・・・・・・

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

最近・波乗り記事ばかりになってるんで・・
今日は、ダイエットに関係する記事です！
チョット真面目に！

先日、生活習慣病予防検診結果?年に一度の健康診断結果を
基にした・・財団法人・社会保険健康事業財団から派遣されてくる
保健婦さん？相談員？にお話を聞きました。

ここ十何年間の自分の検診結果の中で一番太っていた時期・・
７３．５Ｋｇに達する少し前に受けた検診結果と
ダイエットに挑戦しだして、ちょうど一年経った今年３月
に受けた結果を比較し、いろいろと誉められたり・・・
注意されたり・・・
まずは自分の生活習慣病予防検診結果です。
７１．２ｋｇの体重時と・・６３．５ｋｇ（今年）



いかがですか・・体重差７．７ｋｇ！
自分の身長から標準とされる体重は６２．８ｋｇ
標準体重には、ほんのチョット体重オーバーなんですが・・

肥満ややせの判定基準になる指数！
ＢＭＩは、（Body Mass Index の略）は標準値をＫｅｅｐ！
ちなみに身長と体重を基に下記の計算式で算出するんですよ！

で、このＢＭＩ指数が２２の時に最も疾患の合併率が少ない
統計結果が有るので、この指数を測る！（日本肥満学会）

ふぅ〜ん？って思うでしょ〜！
では下記の計算式で指数を出してみて下さい！

ＢＭＩ指数＝体重kg÷身長m÷身長m
標準体重＝身長m×身長m×２２

ＢＭＩ　　　　　　　　　　 判定
＜１８.５　　　　　　　　　低体重
　１８.６≦　〜＜２５　　　普通体重
　２５.０≦　〜＜３０　　　肥満(１度)
　３０.０≦　〜＜３５　　　肥満(２度)
　３５.０≦　〜＜４０　　　肥満(３度)
　４０.０≦　　　　　　　　肥満(４度)

どうですか？ヤバイ？ＯＫ？

そして体重を減らした事で他にもいい結果が！
その一つは、脂質項目の総コレステロール！
基準値は１４０−１９９mg/dl
なんと太っていた頃は・・２２６mg/dl！
・・で今年は１９２mg/dl！

・・・で総コレステロールは、もともと身体には、とっても
大切なもので、細胞膜やホルモンを作り出す材料になったり、
エネルギー源になったりするんですよね！ただし・・・
多すぎる場合が問題で動脈硬化症などや生活習慣病の原因と
考えられている・・・
高値は心筋梗塞になりやすい体質と考えられたり・肥満・
脂肪肝・糖尿病・ネフローゼ症候群も高値の場合は考えられる。
それと年令とともに上昇傾向があって・卵や脂質分の多い食生活
が大きく影響するんですよね！

・・・・食べ物には気を付けないと・・・

そして、もう一つは脂質項目の中性脂肪！
基準値は−１４９mg/dl
これも太っていた頃は・・１５８mg/dl！
・・で今年は、なんと！６６mg/dl・・半分以下の数値！

・・・で中性脂肪は、肥満の元になる脂肪、つまり身体につく
脂肪なんです。
食べる事によって体内に入りますが、摂りすぎてエネルギー
として使われなかった中性脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積
されるんですよ！肥満の元になります。
高カロリー食、高脂肪食、高糖質食、アルコール常飲、運動不足
で上昇するんですよね・・・！気を付けないと・・・

・・・で以上が相談員に誉められた項目！

・・・でも、問診の中で注意された事が・・・
それは、一度に飲むアルコールの量が多すぎ！
約一年間・・続けた、およそ週１回のSurfingと時間がある時に
続けていたウォーキング！
この運動で確かに痩せて検査項目も良い結果が出ているけど・・
もう少し大好きなビールを飲み過ぎないように！
・・・でした。

ちなみに・・飲む時はジョッキー６杯は飲むんで・・・

・・・で全体的な指導区分は３が一つ！
これ以前からなのですが・・聴力！高い音が聞こえない・・・
実はサーファーズ・イヤー！
耳の穴が軟骨が飛び出して小さくなっている！
ダイバーやサーファー！海の中に何年も長く入って居る事で
耳の穴が環境に対応しちゃうんですね！
ですから自分は、ここ２０年間・聴力は注意！
仕方ないか？

と言う事で最後に指導区分の内容は、こんな感じ！

１・この検査の範囲では異常ありません。
２・わずかに基準範囲をはずれていますが、日常生活に
差し支えありません。
３・日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします。
４・治療を必要とします。
５・精密検査を必要とします。

来年の生活習慣病予防検診結果も３以上が無いように頑張らないと！

厚生労働省でもメタボリックシンドロームの検査を今年から
取り入れ生活習慣病予防を強く訴えています。
生活習慣病の原因に大きく係わる肥満！対策を考え改善しないとね！

今日の体重・６４．８ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ

Ａｓｐツアーの速報を伝えてきたのですが・・・
先月から６月月初にかけて・・事業計画やらレポート提出・・
新しい車の発表やら・・とんでもないくらい忙しく・・
Ａｓｐの大会の様子を更新できなくて・・

・・・・ゴメンなさい・・・・

それでは・・GLOBE PRO FIJI 2008 Finalの様子をMOVIEと共に！

Globe Pro Fijiファイナルでは８×ＡＳＰチャンプの
ケリー・スレーター　ＶＳ　C・J・ホブグッドの顔合わせ！

この顔合わせは2005年のファイナルと同じカード！

ファイナルの会場であるクラウドブレイクのコンディション
６フィートの波を刻み込んで勝利を勝ち取ったのは・・？

・・ではGLOBE PRO FIJI 2008 Final DayのMOVIEです！
　実際のライディングを見てね！


Final Day Globe Pro Fiji 2008 Day 11 part 1/2


Final Day Globe Pro Fiji 2008 Day 11 part 2/2

＜ＡＳＰ公式ホームページより＞

Quarter Finals・Heat1~4公式結果！
Heat
1・Taj Burrow 14.60 def. Bede Durbidge 12.73
2・Kelly Slater 14.27 def. Bobby Martinez 13.67
3・C.J. Hobgood 17.50 def. Mick Fanning 6.84
4・Adriano de Souza 13.00 def. Joel Parkinson 12.66

Semi Finals・Heat1~2公式結果！
Heat
1 Kelly Slater 18.70 def. Taj Burrow 12.84
2 C.J. Hobgood 17.64 def. Adriano de Souza 13.87

Kelly Slater ・ＶＳ・ C.J. Hobgood

　　　　　　　　　　　　

Kelly Slater 16.67

２ＮＤ

C.J. Hobgood 13.27

これでFIJIでのケリー・スレーター　ＶＳ　C・J・ホブグッド
ファイナル通産成績は２勝対１勝！
でもKelly Slater ＡＳＰツアーもブッチギリのリードだね！

ＡＳＰランキングＴＯＰ１０

1. Kelly Slater 4010 points
2. Joel Parkinson 3072 points
3. Bede Durbidge 3050 points
4. Adriano de Souza 2808 points
5. Taj Burrow 2762 points
6. C.J. Hobgood 2728 points
7. Mick Fanning 2721 points
8. Andy Irons 2606 points
9. Adrian Buchan 2474 points
10. Bobby Martinez 2428 points

あ〜俺も早くサーフィン行きてぇなぁ〜！！

今日の体重・６５．０ｋｇ

ＢＬＯＧ・ＴＯＰ